หมอนสูง ไม่พอดี มีผลต่อสุขภาพนะรู้ไหม?

เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า..การนอนหมอนสูง หรือต่ำมากจนเกินไปนั้นอันตรายมากกว่าที่คิด เพราะนอกจากจะทำให้รู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกายได้แล้ว การนอนบนหมอนที่ไม่ได้ระดับที่เหมาะสมนี้เอง ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอและหลังเรื้อรังได้ เนื่องจากไม่สามารถรองรับสรีระบริเวณศีรษะ คอ ไหล่ และหลัง ให้จัดวางอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมในขณะนอนหลับได้

วิธีสังเกตว่าหมอนได้ระดับหรอไม่

ความสูงของหมอนที่ได้ระดับควรจะมีระดับอยู่ที่ประมาณ 4-6 นิ้ว รวมไปถึงสามารถรองรับศีรษะจนถึงบริเวณคอได้ทั้งหมด ซึ่งเรามีวิธีสังเกตได้ง่ายๆ คือการหนุนบนหมอน จากนั้นให้วางปากกาลงบนหน้าผาก หากหมอนไม่ได้ระดับแท่งปากกาจะไหลเลยหน้าผาก หรือไหลลงมายังอก ส่วนหมอนที่มีความสูงเหมาะสม พอดีจะมีการหยุดนิ่ง ไม่มีการเคลื่อนที่ ซึ่งนั่นถือว่าเป็นหมอนคุณภาพนั่นเอง

วิธีแก้ปัญหาความสูงของหมอนให้ได้ระดับที่เหมาะสม

การนอนหลับถือเป็นสิ่งสำคัญ เราจึงควรเลือกหมอนที่ดีมาใช้ในชีวิตประจำวัน โดยการเลือกใช้หมอนคุณภาพสูง อ่อนนุ่ม ยืดหยุ่นสูง และทนทานต่อทุการใช้งาน อย่างหมอนยาพาราแท้ที่มีการออกแบบให้มีมาตรฐานความสูงที่เหมาะสม ช่วยรองรับต้นคอ รวมทั้งแนวกระดูกสันหลังได้อย่างดีเยี่ยม

เพียงเท่านี้คุณก็จะมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น จากการนอนหลับที่ได้คุณภาพ ด้วยการเลือกหมอนคุณภาพ ที่มีความสูงเหมาะสมตามสรีระร่างกายของคุณ เพื่อในทุกคืนหลับได้อย่างสนิท สบายตัว หมดปัญหาปวดเมื่อยตามร่างกายอีกต่อไป

Good Night …คืนนี้ ขอให้ทุกคนนอนหลับฝันดีนะคะ J