ปัญหานอนกรน เสี่ยงต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

อาการนอนกรน ถือเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ ที่ถูกปิดกั้นในขณะนอนหลับ ซึ่งเสียงจะกรนดังมากขึ้นเมื่ออยู่ในท่านอนหงาย นอกจากนี้ยังสามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัยอีกด้วย

แล้วคุณรู้หรือไม่ว่า…“อาการนอนกรน” บ่อยๆ นั้นส่งผลกระทบต่อสุขภาพ และอาจมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคต่างๆ ตามมามากมาย อย่าง

1. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือที่เรียกว่าObstructive Sleep Apnea
   (เสี่ยงหัวใจหยุดเต้น ขาดออกซิเจนเป็นช่วงๆและสมองได้รับออกซิเจนไม่เต็มที่)
2. โรคหัวใจ,ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันจากการขาดเลือด
3. โรคหลอดเลือดในสมอง
4. โรคความดันโลหิตสูง, ความดันโลหิตในปอดสูง
5. หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
6. โรคอ้วนลงพุง

เรามาลองเช็คกันดีกว่าว่าคุณมีอาการเหล่านี้บ้างมั๊ย

• นอนกรนเสียงดังเป็นประจำ
• หายใจเฮือกเหมือนสำลักน้ำลายหรือเจ็บหน้าอกในตอนกลางคืน
• ตื่นมารู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก
• ปวดศีรษะในทุกๆ เช้า
• อ่อนเพลียตอนกลางวัน
• ไม่มีสมาธิในการทำงาน
• ประสิทธิภาพในการคิด จดจำ ทำงานด้อยลง
• หงุดหงิดง่าย วิตกจริต หรือซึมเศร้า

หากคุณมีอาการที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ถือเป็นความผิดปกติของร่างกายที่เกิดขึ้นมาจากผลข้างเคียงของ ปัญหานอนกรนในขณะนอนหลับ ถ้าหากคุณมีอาการนอนกรนเรื้อรังหรือสงสัยว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะนอน ควรรีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาให้เหมาะสม เพื่อคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น

มาป้องกันอาการนอนกรน ด้วยตัวเองแบบง่ายๆ

• หลังจากแน่ใจแล้วว่าคุณมีอาการนอนกรน เรามีวิธีรับมือกับ “อาการนอนกรน” ด้วยตัวเองมาฝากกัน แน่นอนว่าจะช่วยลดปัญหาเบื้องต้นไปได้ด้วยวิธีเหล่านี้ >>>
• นอนตะแคง หรือหาอะไรมารองหนุนศีรษะให้สูงขึ้น จะช่วยเพิ่มพื้นที่ทางเดินหายใจได้สะดวกขึ้น
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเปิดให้กล้ามเนื้อในช่องทางเดินหายใจโล่งและเพิ่มความแข็งแรง
• งดชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ก่อนเข้านอน ลดโอกาสที่ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณลำคอคลายตัวและปิดกั้นทางเดินหายใจ
• รักษาที่นอนให้สะอาด เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกที่อาจทำให้เกิดภูมิแพ้, ช่องทางเดินหายใจแคบลงได้

เราขอแนะนำ หมอนยางพาราเพื่อสุขภาพ รุ่นHeart knobby ที่ถูกออกแบบมาอย่างถูกต้อง เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการนอนกรน ช่วยในการรองรับสรีระที่นุ่มนวลเป็นธรรมชาติ พร้อมลดการสะสมของสารก่อภูมิแพ้ กันไรฝุ่น ทำให้ระบบทางเดินหายใจเปิดโล่ง สูดออกซิเจนได้อย่างเต็มที่ จึงให้ความรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย พร้อมได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มและยาวนานยิ่งขึ้น

สังเกตได้เลยว่าการนอนของคุณจะเปลี่ยนไป เมื่อได้หมอนยางพาราคุณภาพ Latexlull ที่ใส่ใจคุณช่วยให้การนอนเป็นไปอย่างถูกต้องตามหลักสรีระ และมอบเช้าวันใหม่ที่สดใสพร้อมไปด้วยพลังที่เต็มเปี่ยมให้กับคุณ